Manuelle behandlingsteknikker som massasje, akupressur og berøring kombineres med pust, nærvær, mentale og emosjonelle verktøy. Målet er at du både får umiddelbar lindring og lærer hvordan du selv kan regulere kroppen din i hverdagen. Sammen finner vi enkle, gode hjemmeøvelser som støtter behandlingen og øker sannsynligheten for bedring – små grep som hjelper kroppen å fortsette helingsprosessen også mellom timene.

Tilnærmingen min er hjertesentrert og inspirert av hjertekoherens – en metode som bygger på samspillet mellom hjerte, hjerne og nervesystem. Når kroppen står i stress og alarmberedskap, får den ikke ro til å hvile, fordøye, hente seg inn eller reparere seg.  Gjennom rolig berøring, pust og positive følelser som trygghet, takknemlighet og ro, hjelper jeg kroppen å skifte gir – fra stress til balanse.

Når kroppen oppnår denne harmonien, skjer den naturlige helingen:

• muskelspenninger slipper

• smerteopplevelsen roer seg

• hormoner og nervesystem kommer i bedre balanse

• søvn og fordøyelse bedres

• energien og livskraften øker

Dette er ikke hokus pokus – det er kroppens egen fysiologi. 

Jeg jobber helhetlig – med kropp, følelser, tanker, vaner og motivasjon. Gjennom behandling, bevegelse, meditasjon og refleksjon får du konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen – på jobb, hjemme og i møte med egne grenser.

Dette er ikke bare avspenning, men aktiv ferdighetstrening i å leve med mer ro, kraft og balanse. Når kroppen reguleres innenfra, styrkes både helse, overskudd og livskvalitet.