Finn din indre styrke og balanse
– faglig forankret veiledning for kropp, sinn og hverdagsmestring.
Stress- og mental treningskurs
Kursene bygger på metakognitiv terapi, oppmerksomt nærvær og en emosjonsfokusert tilnærming. Deltakerne får praktiske verktøy for bedre stressmestring og økt livskvalitet, med mål om indre balanse og mer ro i både hverdagen og i krevende prestasjonssituasjoner. Tilbudet kan skreddersys til ulike målgrupper – fra enkeltpersoner til team og organisasjoner. Ta kontakt for å avklare behov, rammer og pris.
Individuell veiledning
Personlig støtte og veiledning for håndtering av stress, utbrenthet og/eller prestasjonspress. I samarbeid kartlegges utfordringer og mål, og det utvikles strategier som fungerer i praksis. Veiledningsstilen er varm, trygg og løsningsorientert, med et solid helsefaglig fundament.
Enkelttime a 60 min: kr. 1030,-
Idrettspsykologisk rådgivning
For unge og voksne som ønsker støtte til å finne balanse i hverdagen og i idretten. Tilbudet gir hjelp til å håndtere prestasjonspress, stress og andre utfordringer, med mål om å fremme både god prestasjon og ivaretakelse av mental helse.
«Indre styrke og balanse handler ikke om å unngå stormene i livet, men om å finne roen og verktøyene som gjør at du kan stå støtt mens det blåser.»
Klikk her for å legge til tekst.